健康咨询描述: 我今年13歲,何促讀初一,进身决初才1米37,高增別的长解同學都比我高,我怎樣才能長高啊?学生求解答…… 投诉 其他类似问题
回复区![]() 初一学生正处于生长发育的何促重要时期,身高还有很大的进身决初增长空间。要保证充足的高增睡眠,因为生长激素在睡眠时分泌较为旺盛。长解饮食要均衡,学生多摄入富含蛋白质、身高钙、问题维生素等营养物质的何促食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等。再者,要多参加体育锻炼,如篮球、跳绳、游泳等,有助于刺激骨骼生长。保持良好的心态也很重要,避免因身高问题产生过大的心理压力。如果对身高增长仍有疑虑,建议到医院进行相关检查,以确定是否存在生长发育方面的问题。 |